“刷经络”“药浴排寒”等养生的方式，属于干预性调理的方法，并非适合于所有人群，如果操作不当，也会带来一定的风险。

“秋季刷经络”，一般适用于体质偏实、阳气偏盛或者气血瘀滞的人群，对于身体虚弱者，比如经常出现疲劳、畏寒，以及正值月经期或者孕期的女性，或者有出血倾向，还有一些人皮肤容易过敏，像这样的情况，我们建议不选择这样的养生方式。

“药浴排寒”主要是借助水的温度和药材性能来达到温通散寒的作用。同样，要根据个人的体质选择不同的药材。

建议首先要咨询具有专业背景的中医医师，评估一下体质是否适合；第二，尽量选择专业的医疗机构进行操作，同时要注意频率适度。

目前正值品尝螃蟹最好的季节。螃蟹营养丰富，富含优质蛋白，含有很多微量元素，比如锌、硒等。因此，我们食用螃蟹对身体还是有益的。

中医传统认为，蟹肉性寒，容易损伤脾胃的阳气，如果多食以后可能会造成腹痛腹泻。

因此一般建议，在食用螃蟹的时候，搭配生姜、紫苏等温性的佐料一同烹调或者蘸食。

姜里含有姜辣素，可以刺激唾液和胃液的分泌，帮助消化这些高蛋白。另外，也可以避免出现腹胀等消化不良的症状，也有减少螃蟹腥味的作用。

对于特殊人群，老年人和脾胃虚寒者尽量少食螃蟹；孕妇可以少量品尝熟透的蟹肉，当然也要根据个人体质的情况来酌情食用，要谨慎一些。中医认为，儿童往往是脾胃运化功能不足，所以尽量少食，最好是浅尝即止。另外，还有特殊人群，比如有痛风病史的，有高尿酸血症的，以及过敏体质者一定要避免食用。